头部有很多穴位，特别是头顶的百会穴是能够调节自律神经的穴位，有黄金点之称。可以在按摩头部时有意识的刺激头皮的穴位。

1 百会穴   位于头顶，有调节自律神经的功能
2 通天穴    位于百会穴稍微下方一点，对缓解头痛和鼻塞很有效
3 神庭      位于前部发际的稍稍靠后一点，对缓解头痛很有效
4 曲差      位于深庭外侧的斜下方，对缓解头痛，目眩有效
5 曲鬓      位于耳朵上侧,发际附近,对缓解头痛很有效
6 后顶      位于百会穴后2指处，对缓解头痛和疲劳很有效
7 角孙      位于耳垂上部，发际周围，对缓解头痛很有效
8 完骨      位于耳朵后边骨头后上方的凹陷处。对缓解头痛有效
9 风池      位于头后脊骨的外侧。对消除眼部疲劳和头痛很有效
10 天柱     位于风池下方，对肩膀和颈部酸痛有效
11 肩井     肩膀上方筋骨的中心，对缓解肩膀酸痛有效
12 肺俞     位于肩胛骨横侧突出部位的内侧，对缓解感冒有效

进入状态中,头发护理的效果会倍增
若没有时间对头部进行特别的护理,最起码可以在每日洗头时进行。99页介绍了最基本的按摩方法，可以在洗头时，对头皮进行按摩。
用洗发液洗头时，轻抓头发，画圆等对头部进行护理。根据头发的状况，扶弄头发，紧抓头发，放松的对头皮进行刺激。
另外，在护理头发时，对头发进行按摩，能促进头发和头皮的血液循环，头发护理的效果会倍增。